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冬天多喝这5种汤,做法简单几分钟就搞定,滋补暖胃营养好

冬天多喝这5种汤,做法简单几分钟就搞定,滋补暖胃营养好!这几天降温,明显的温度越来越低,已经到了零下3度,出门也冷飕飕的寒风刺骨。冬天饮食上要多一些养人的汤,粥之类的,喝了暖胃暖身特别的舒服。今天和大家分享我家经常做的五款汤,鲜美好喝,5分钟就做好,十分的简单。 1,紫菜蛋花汤 紫菜是我家经常吃的,紫菜营养丰富,富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长。紫菜还有软坚

  • 经典的美味营养的下饭菜,又单又好吃,餐餐都能多吃几碗饭

    糖醋鱿鱼做法:1、准备好鱿鱼、小葱、辣椒酱还有糖醋以及白芝麻。2、先把鱿鱼处理,内脏挖出后直接将鱿鱼表面的一层皮撕掉清洗后,直接放入烧开的水中烫煮一下,捞出后备用。3、将鱿鱼切块后,用小葱打结起来,摆在盘中备用。4、准备好一个碗将辣椒酱还有白醋以及糖和芝麻放在一起搅拌后备用。5、最后在食用时将鱿鱼沾一下酱汁即可。香辣河鲫鱼食材:河鲫鱼,香辣酱,料酒,胡椒粉,鲍鱼汁,糖,醋,味精,葱,姜,各适量

  • 炒有机花菜,营养如何不流失?教您这样做,花菜鲜嫩入味,超好吃

    黄花菜是人们生活中很常见的一种蔬菜花菜的味道是比较好的,要比一般的青菜好很多,而且它的价格也不贵,因此一度成为了很多年轻人最喜欢吃的蔬菜。有机花菜是营养比较高的,不然也不会打上有机两个字,而接下来接下来给大家介绍一下有机花菜的正确做法,一起来看下吧。 第1步,准备一坨花菜,花菜一定要是根筋比较长的,那样的花菜炒起来才更容易入味一些。接着将花菜放到盐水当中浸泡盐水,能够去除花菜表面的一些杂

  • 白粥+咸菜,不仅不养胃,还没营养?!这几种食物搭配,吃错了白白浪费→
    所属栏目:极速彩官网小吃

    比如番茄,进可炒蛋,退可凉拌,生着吃好吃,熟着吃也好吃,还不贵,一年四季都能吃。 再比如鸡蛋,可以单独吃、煮着吃、蒸着吃、炒着吃、煎着、吃卤着吃,跟其它各种食材搭配也可以炒菜、配面、做蛋花汤。 而这两样食物的组合,番茄炒蛋,更是简单好做基本零失误的最快手家常菜。不仅如此,这两样食物搭配起来,营养还很好呢! 还有哪些食物搭配在一起,会发生这样神奇的事情呢?今天小二就请跟大家细细说来。 一

  • 小米还能这样吃?比煮粥营养,比馒头好吃,营养健康,做法简单!
    所属栏目:极速彩官网小吃

     在北方小米就是一款非常常见,但又非常重要的日常主食。用小米做的各种美食琳琅满目,甚至连日常的饮品也会用小米粥来代替,毕竟小米口感很清淡柔和,做好的小米粥喝起来特别清爽可口。今天我们就用小米来做一款特别好吃的早餐美食,毕竟早餐对于每个人身体健康的重要性早已不言而喻。所以早上要吃得好吃得健康就显得特别重要了。 日常生活中我们的早餐选择看上去是非常多的,但是说到底依旧是面食为主吧。但如果用

  • 蒸出来的宝宝辅食,健康营养无添加,宝宝吃了更安心,快来试试
    所属栏目:极速彩官网小吃

     在宝宝们的成长期间,除了母乳奶粉外,辅食也是宝宝们最重要的饮食之一,毕竟单靠母乳和奶粉喂养满足不了婴儿的需求,通常婴幼儿到了六个月大之后,妈妈们就应该要适当给宝宝们添加一些辅食,辅食不仅可以促进宝宝们吞咽能力的发育,同时还能训练宝宝的咀嚼功能,这样一来有利于宝宝颌骨的发育和牙齿的萌出。另外辅食还能给宝宝们提供更全面的营养,让宝宝有更好的生长发育。 宝宝辅食在不同年龄段,可以吃的辅食也

  • 冬天多喝这5种汤,做法简单几分钟就搞定,滋补暖胃营养好
    所属栏目:极速彩官网汤

    冬天多喝这5种汤,做法简单几分钟就搞定,滋补暖胃营养好!这几天降温,明显的温度越来越低,已经到了零下3度,出门也冷飕飕的寒风刺骨。冬天饮食上要多一些养人的汤,粥之类的,喝了暖胃暖身特别的舒服。今天和大家分享我家经常做的五款汤,鲜美好喝,5分钟就做好,十分的简单。 1,紫菜蛋花汤 紫菜是我家经常吃的,紫菜营养丰富,富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长。紫菜还有软坚

  • 炖鸡汤,顺序很重要,10人有9人不懂,难怪鸡汤寡淡没营养
    所属栏目:极速彩官网粥

    鸡汤是人们生活中很常见的一种营养汤,鸡汤的味道特别好,平时身体比较虚弱的朋友经常会喝到这种汤。鸡汤虽然营养高,但是也要看大家是怎么做的,有一些朋友做出来的鸡汤就非常寡淡无味,而且营养也没有什么。炖鸡汤也是需要一些手法的,如果大家只知道炖鸡汤,而不知道如何将鸡汤的营养炖出来的话,那这一只鸡也相当于是白费了。那么炖鸡汤究竟该怎么做呢?接下来就来给大家介绍一下炖鸡汤的正确做法,一起来看一下吧。炖鸡汤

  • 最“饱腹”的5种早餐,营养美味又健康,最后一个减肥的人天天吃
    所属栏目:极速彩官网小吃

    “一日之计在于晨”,可见早餐的地位有多重要。早餐不仅要吃饱,更要吃好,爱惜身体的人,无论多忙,也会为自己准备一份营养美味的早餐,赶走疲惫的同时开启一天的好精神。 那么什么样的早餐才能同时满足营养、好吃和饱腹呢?这5种食物是公认的最“饱腹”早餐,尤其是最后一个,营养充足热量低,减肥的人天天吃。 1、粉面 说到中国人爱吃的早餐,肯定少不了各式各样的粉面,例如:柳州螺蛳粉、长沙米粉、武

  • 一家三口的早餐,花样丰富,营养美味,成本不到30块,全家吃得香
    所属栏目:极速彩官网小吃

    最近温度下降的厉害,我们这里已经10度以下了,尽管天气很冷,但是早餐从不将就,我依旧会按时早起,为家人做好丰盛的早餐,毕竟只有早上吃饱吃好了,才能让身体暖和起来,才有更好的精气神去面对工作或学习;那接下来就一起看看我家今天的早餐都吃了些什么吧,花样丰富,营养美味,全家吃得美滋滋。 【红豆薏米莲子粥】 天冷的时候,我家早餐主食吃粥最为频繁,因为冬天吃粥不仅可以让身体迅速暖和起来,同时还能补充

  • 豆浆和豆腐的区别
    所属栏目:极速彩官网茶

    根据中国营养学会的推荐,我们每天都应该吃大豆(25克~35克)或豆制品。有人就问了,豆浆和豆腐吃那一个好呢?下面,我们就来看一看豆浆和豆腐各自所含的营养素: 每100克豆浆中含有:蛋白质1.8克、脂肪0.7克、碳水化合物1.1克、维生素B1 0.02毫克、维生素B2 0.02毫克、烟酸0.1毫克、维生素E0.8毫克、钙10毫克、铁0.5毫克、锌0.24毫克、磷30毫克、硒0.14微克。

  • 晒晒一家三口的晚餐,三菜一主食,有荤有素,开胃有营养

     冬天天冷,家人的胃口却比以前好了不少。我家晚餐必是有菜有肉的搭配,不求花样多,但求营养丰富,老少皆宜。工作日的晚餐大多以快手菜为主,基本上四十分钟内就能搞定。 很多人都会为了每天吃什么而发愁,其实中餐就是做排列组合。只要提前有计划,再准备好食材,做出一顿可口又营养的饭菜并不是难题。 【虾皮炒小白菜】 即使在冬季,想吃到绿叶菜也不难,价格也不贵。买一把鲜嫩的小白菜只需两三块钱,炒一

  • 用紫薯做面条,颜色好看又营养,孩子最爱吃
    所属栏目:极速彩官网小吃

    营养美味的紫薯,是我们全家最爱吃的美食,前两天父亲给我家送来了一些自家种的紫薯,这不天天早上都会蒸上一些,可有的时候确实吃不完那么多,想着扔了也很是浪费,就变换着花样做成面条,没想到做好的面条,颜色好看,味道还特别的好,孩子们非常的喜欢吃。 紫薯里面有很高的营养,而且热量比较低,最重要的是有很多花青素,紫薯含有一种抗氧化剂,而且效果也很显著。我们经常食用一些紫薯,还能够起到改善和调理皮肤

  • 吃鱼好处多 也需警惕汞超标风险
    所属栏目:极速彩官网小吃

    DHA是保健品中的销量大户,其重要性不言而喻。母乳中含有丰富的DHA,如果乳母摄入了足够的DHA,则在此条件下纯母乳的婴儿就无需额外补充DHA。官方机构建议孕妇和乳母每天摄入DHA不少于200mg。因此,为了孩子的大脑发育,母乳喂养的妈妈应当注意补充DHA。富含DHA的食物主要是海产鱼类。如:三文鱼、鳗鱼、沙丁鱼、金枪鱼、鳕鱼、黄花鱼、带鱼等。经济日报-中国经济网提示,吃鱼好处多,也需警惕汞超

  • 饺子的4种口味,韭菜馅算经典,看到“它”后,花大钱也要吃

    饺子是人们生活中很常见的一种美食,饺子的味道特别好,深受人们的喜欢。在南方喜欢吃饺子的人可能并不多,但是在北方饺子却是一道非常受人欢迎的食物,因为北方人爱吃面食,而且北方的天气非常冷,饺子不管包多少,只要放到外面冻一冻,就完全不用担心会变质,他们的户外就相当于是一个天然冰箱。饺子作为中国的传统食物,它的口味自然不可能是只有一种,接下来就来给大家介绍一下饺子的4种口味,一起来看看吧。饺子的4种口

  • 入冬后吃肉不如吃它,5块钱炒一盘,润肺止咳,冷暖交替要常吃

    俗话说“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”。萝卜的功效确实十分强大,从中医上来说可下气、消食、除燥润肺、解毒生津、利尿通便,李时珍曾在《本草纲目》中称它为“蔬中最有利者”,民间也将其誉为“土人参”。 萝卜的功效作用这么多,怎么吃能对糖友更有利呢? 在以前,冬季菜蔬种类少,不易运输、储存,而萝卜随处可得又不易腐烂,同时营养价值还高,所以就有了“冬吃萝卜”的俗语。那冬天吃萝卜究竟有些什么

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