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青菜梗蛋炒饭,简单又不失营养

青菜梗蛋炒饭 By 逝去的爱情 今天的主题-青菜配炒饭,新颖特别,有营养!青菜中含有的维生素C、胡萝卜素是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养物质,常食具有美容作用。青菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高,一个成年人一天吃500g青菜,其所含钙、铁、维生素A和C即可满足生理需求,另外青菜还有助于增强机体免疫能力。推荐给上班族的家常炒饭,简单,不失营养。 原料:青菜梗、米饭、鸡蛋、玉米油、盐、

  • 1块猪肝,半斤猪肉,做成“猪肝肉糕”,比午餐肉好吃,孩子超爱吃
    所属栏目:极速彩官网热菜

    猪肝是一个补血效果很好的食材,它含有丰富的铁,特别适合给孩子吃!但是我们平时炒的猪肝,水煮的猪肝吃起来口感真的有点硬硬的,很多孩子都不喜欢。你想不想知道一个吃起来口感滑又非常营养的做法?今天就给你介绍一个猪肝的新吃法,那就是做成“猪肝肉糕”!补血效果很好,营养丰富,孩子爱吃,比午餐肉都香! 猪肝肉糕:营养丰富,易消化,做法简单,一看就会! 所需食材 主料:猪肝1块,猪肉半斤,面包一块

  • 茶树菇炒年糕,鲜香脆糯

    茶树菇炒年糕 By 眉记: 以前野生的茶树菇是生长在油茶树的枯干上,因此得名叫做茶树菇,不过现在已经有种植的茶树菇了,价钱也就亲民不少。茶树菇含有极高的营养价值,营养成分丰富,100克晒干的茶树菇中含有28.9克的蛋白质,而其中氨基酸含量有25.56克,含有人体所需要的18种氨基酸,其中有8种是人体不能自身合成的氨基酸,18种氨基酸中含量最高的是蛋氨酸,大约占了氨基酸总量的2.49%,

  • 炸蘑菇别直接挂面糊,多加1个步骤,蘑菇又香又酥脆,比肉还香

    蘑菇作为我们日常餐桌上非常重要的一种食材,它可以经受的烹饪方法多样,炒、煮、炸等等都是不错的选择,大家完全可以根据个人的喜好选择不同的做法,尤其是经过炸制的蘑菇,香酥脆好吃,嚼着甚至比肉还要香,这样做的蘑菇当然是会受到家人的喜欢,所以我家买的蘑菇基本上都会用来炸制,在炸蘑菇的时候当然也需要技巧,大家需要记得别直接挂面糊,将其中的小技巧掌握到位,蘑菇的口感才会更加好,而且不会回软,学会了炸蘑菇的做法

  • 南瓜派,新手一看就会的简单做法
    所属栏目:极速彩官网小吃

    南瓜派 By hjtlooking 网上说南瓜派是万圣夜的节庆食品,似乎万圣节跟南瓜有不解之缘,包括鬼脸也是南瓜造型。这次的派是因为,切了一个贝贝南瓜做馒头,没有用完,剩下的就用来简单做个派了。 原料:低筋面粉、黄油、鸡蛋、南瓜泥、淡奶油、牛奶、鸡蛋、玉米淀粉、杏仁粉、低筋面粉、白砂糖 做法步骤: 第1步、黄油软化。 第2步、加入面粉。 第3步、用手把黄油,低筋面

  • 香菇乌鸡汤,汤鲜味美,营养滋补
    所属栏目:极速彩官网汤

    香菇乌鸡汤 By 逝去的爱情 今天的主题是美味的鸡汤。配合了香菇的味道,很鲜美可口。汤是一种常见菜系,它所具有的特点就是滋补性好,而且容易吸收,对人体的好处还是很多的,如果采用的食材再具有丰富的营养价值,整道菜就更加令人喜爱了,那么乌鸡香菇汤的做法是什么?可以说乌鸡本身就是一种具有滋补性的食物,用香菇做汤自然是再好不过了。美味的乌鸡汤,滋阴补阳,肾虚的可以来一碗哦! 原料:香菇、乌鸡

  • 青菜梗蛋炒饭,简单又不失营养

    青菜梗蛋炒饭 By 逝去的爱情 今天的主题-青菜配炒饭,新颖特别,有营养!青菜中含有的维生素C、胡萝卜素是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养物质,常食具有美容作用。青菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高,一个成年人一天吃500g青菜,其所含钙、铁、维生素A和C即可满足生理需求,另外青菜还有助于增强机体免疫能力。推荐给上班族的家常炒饭,简单,不失营养。 原料:青菜梗、米饭、鸡蛋、玉米油、盐、

  • 它是蔬菜中的降压之王,还能清血管,但最有营养的部分却被你扔了

    芹菜原产于地中海地区,在我国已有三千多年的栽培史,一直是大家餐桌上的常客。但其实它不只是一种普通的蔬菜,还能当药用,因此又有“药芹”之称。 《本草推陈》中记载芹菜能“治肝阳头痛,面红目赤,头重脚轻,步行飘摇等症”,那除了清肝降火之外,常吃芹菜还有些什么功效呢? 1,“血压辅助控制剂” 芹菜堪称蔬菜中的“降压之王”,它含有大量的维生素P,也就是芦丁,具有轻度降压的作用;芹菜中还含有

  • 菠菜配一物,成了化栓药、强心剂!春天吃最好,可惜很多人吃错

    虽然一年四季都能买到菠菜,但是春天的菠菜营养最丰富的,它有很好的疏肝理气、滋阴润燥的作用,特别适合现在食用~ 别看它价格不贵不起眼,却有着“营养模范生”、“菜中之王”等美誉,搭配对了更是有利于健康。 春天吃菠菜,好处特别多 中医认为,菠菜味甘、性平,入肝、胃、大肠、小肠经,有解热毒,通血脉,利肠胃之功效。可以说它全身都是宝,从叶子到根,富含多种营养素。 01,润肠通便 菠菜中含有

  • 马兰头猪肉南瓜饺,好看又好吃!
    所属栏目:极速彩官网主食

    马兰头猪肉南瓜饺 By 老方小雨 #春日应季美食#春天食用野菜的最佳时候,周末姐姐就给我们送来了好几种时令野菜,有母鸡头、马兰头和大蒜等;好吃不过饺子,所以今儿咱特用南瓜、猪肉配着马兰头包了马兰头猪肉南瓜饺子,好看又好吃! 原料:清水、南瓜泥、马兰头、猪肉馅、饺子粉、葱、鸡粉、料酒、食盐、食用油、姜。 做法步骤: 第1步、备好食材,南瓜提前蒸熟后压成南瓜泥备用。 第2步

  • 10道懒人早餐:1分钟学会一样,10分钟出锅,连吃一周也不腻!

    作为一名资深吃货,一整天的美味当然要从早餐就要开始。今天洛洛和大家分享10道早餐,简单、美味又有营养。 多个早餐小创意,美味早餐变着花样轻松做,1分钟学会一样,就算是懒人新手,也能5-10分钟就能做出美味、营养又健康的元气简单早餐,让你每天的早餐充满惊喜和期待。 一、治好了多年不吃葱的【美味葱油拌面】 1、准备一把香葱,洗净切段备用,再按照1:1:0.5的比例往碗中生抽、酱油和白糖,

  • 简单几步做这蛋糕,口感润泽,奶香浓郁细腻,每次吃两三片很满足
    所属栏目:极速彩官网小吃

    淡奶油柚子磅蛋糕 这两年里,我都没有做过磅蛋糕了,最近有朋友问哪些蛋糕适合新手制作,很多新手都害怕做戚风蛋糕和海绵蛋糕,经常都听到新手说做戚风蛋糕被气疯了,那么这次分享一款适合新手制作的磅蛋糕。 磅蛋糕是非常基础的蛋糕,是蛋糕中的元老,经典中的经典。磅蛋糕的配方非常简单,奶油、糖、面粉和鸡各100克,做出来的蛋糕有一磅也就是454克,所以把这款蛋糕称为磅蛋糕,当然每一个磅蛋糕不是非

  • 原味蛋糕,搭配一杯牛奶,美味早餐就OK啦
    所属栏目:极速彩官网小吃

    原味蛋糕 By 大海微澜 做蛋糕其实也很简单,三人份我只用了3个鸡蛋,加点面粉和牛奶,从开始操作到出炉也就半小时左右,萱软香甜,搭配一杯牛奶,完美的能量早餐,百吃不厌。 原料:低筋粉、鸡蛋、色拉油、牛奶、白糖、盐、柠檬汁。 做法步骤: 第1步、备齐材料,鸡蛋3个,选大个并且新鲜的鸡蛋,蛋糕粉可以提前过筛。 第2步、3个鸡蛋蛋白蛋黄分离。 第3步、蛋黄中加入20g牛

  • 热汤手擀面,有汤有水热乎乎的,吃下去真舒服
    所属栏目:极速彩官网主食

    热汤手擀面 By 大海微澜 春天就馋这碗热乎乎的手擀面,只要时间来得及,都是自己动手做手擀面。热汤面来得快,不用打卤,有汤有水热乎乎的吃下去真舒服,暖身暖胃还驱寒。 原料:面粉、油、盐、花椒粒、生抽、葱、番茄酱、菠菜。 做法步骤: 第1步、面粉加入适量的水和成面团,揉至光滑后放入盆中,盖上保鲜膜饧着。 第2步、菠菜在淡盐水中浸泡10分钟左右,反复清洗干净备用。 第

  • 烤箱版酒酿,促进新陈代谢,补血养颜
    所属栏目:极速彩官网粥

    烤箱版酒酿 By 清雅小厨 小时候经常看见妈妈做酒酿,耳濡目染我也学会了做酒酿,酒酿是糯米蒸熟发酵的糯米酒, 有“百药之长”的美称,是医药上很重要的辅佐料,醪糟还能益气生津,活血止疼,尤其适合坐月子的女性食用。 酒酿含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙,能够起到丰胸,酒酿能促进血液循环,促进新陈代谢,补血养颜功效。 原料:糯米、水、酒曲、酒曲。 做法步骤: 第1步、糯米淘洗

  • 鸡蛋和它是绝配,比放肉煮还鲜,春天孩子要多喝,增强疾病抵抗力
    所属栏目:极速彩官网汤

    春分节气一过,这春天也就已经过半了,春天是个万物负的季节,大自然呈现出一派生机勃勃的样子,但与此同时,春天也是孩子长身体的黄金季节,这个季节春暖花开,气温也渐渐升高了,经过了一整个冬天的蜗居模式,到了这个时候,可以适当地增加一些户外运动,舒展舒展筋骨,平时多吃一些蛋白质和钙质丰富的食物,适当的晒晒太阳,对促进钙吸收帮助长身体、增强身体疾病抵抗力也是很有帮助的。 说到补充蛋白质,平时多

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