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年过60,做好9件事,活到90岁以上没问题

老年人平时需要养成良好的作息习惯,选对排便的姿势是非常重要的,排便的时候避免太用力,否则会对血管造成压迫,从而很容易导致脑部血管发生破裂,甚至会诱发大出血的问题,那么我们具体了解老年人做好哪件事能活到90岁以上? 1.按时作息 老人要保证每天足够的睡眠,这样才能保证身体的正常运行,睡眠的过程是一个身体自我修复和调整的过程。如果能保证优质的睡眠,老人身体的健康程度也会明显得到提升。 2.选

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  • 女性灵活就业人员退休年龄提高,意味多交社保,少领退休养老金?
    所属栏目:健美健身

    最近,我写了几篇反映农村及城市低收入阶层生活现状的文章,引发了读者朋友的广泛关注,也激发了我的粉丝们对我文章的兴趣,不少粉丝纷纷给我提出了不少反映社会现实问题的话题,今天我特地从粉丝们提出的话题中,选出了一个大家比较关注的话题:女性灵活就业人员的退休年龄不能擅自提高!供大家讨论与分享。 据粉丝们反映,目前全国执行女性灵活就业人员退休年龄为50周岁政策的只是少数省(市),这也是符合《宪法》与《

  • 中国有2亿失眠患者,安眠药怎么吃?褪黑素有用吗?
    所属栏目:中医极速彩官网

    睡不着、睡不醒、睡不好!睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能,对人体必不可少,不过,现在良好的睡眠对于很多人却成为了一种奢求。据统计,我国有2亿失眠患者,5000万阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(严重打鼾憋气)患者,100万嗜睡症患者。对于这一庞大的患者群体,凸现出专业医生少、患者自我治疗不规范等突出性问题。 失眠患者为了寻求安稳的睡眠,有的人求助于褪黑素、安眠药,不过褪黑素真的有用吗?安眠药该

  • 同样是胃酸和烧心,要分清是胃酸反流和胆汁反流,1个症状可区分
    所属栏目:常见病症

    大家好,我是健康管理师神秘治愈系。最近分享的是关于肠胃的一些问题,以及如何让我们的胃健康,以及肠胃不适的深层次原因。胃酸、烧心、反胃以及胸背灼烧感是胃部不适的常见症状。“反流”是导致诸多症状的常见原因,不过我们要对“反流”进行区分。 胃酸和烧心 陈女士今年32岁,体型偏旁,在办公室工作,经常不运动,点外卖。胃酸、胃胀和胸口灼烧感持续将近十天左右。陈女士的症状是比较典型的“反流”症状,通

  • 韩国姑娘爱健身,身材娇小,却被称为“腹肌女神”
    所属栏目:健美健身

    今天跟大家介绍一位身材娇小的美女,别看她人小小的,但是人家的腹部还有腹肌呢。很多人也是亲切地称她为“腹肌女神”。 不信的话,你可以看照片,照片里的美女看起来也只有一米六的样子,体重目测也就不到一百斤,整个人看起来瘦瘦小小的。 但是,你看她的腹部,妥妥的腹肌摆在那里啊,比那些有小肚子的女生厉害多了。这位韩国妹子,平时就是一位健身达人。 没健身之前,她比现在还瘦,健身之后还增重了10斤。

  • 84岁大爷痴迷网游,被打断后气到不吃饭!网友:仿佛看到了自己
    所属栏目:常见病症

    近日,甘肃兰州,84岁的陈大爷爱上打网游,一次他打得正起劲,被叫他吃饭的儿子打断,陈大爷气到直称不吃了,这一幕被儿子记录了下来。儿子称,自己爱玩网游,父亲无意间看到想学,从此每天要玩三五个小时,有时还要包夜。 根据大爷儿子的表述,大爷年轻的时候是一个工程师,后期在工程预算的时候接触了电脑,掌握了电脑的基本操作。虽然有嘲讽过儿子沉迷游戏,但是陈大爷因为退休之后实在无聊,看到

  • 年过60,做好9件事,活到90岁以上没问题
    所属栏目:常见病症

    老年人平时需要养成良好的作息习惯,选对排便的姿势是非常重要的,排便的时候避免太用力,否则会对血管造成压迫,从而很容易导致脑部血管发生破裂,甚至会诱发大出血的问题,那么我们具体了解老年人做好哪件事能活到90岁以上? 1.按时作息 老人要保证每天足够的睡眠,这样才能保证身体的正常运行,睡眠的过程是一个身体自我修复和调整的过程。如果能保证优质的睡眠,老人身体的健康程度也会明显得到提升。 2.选

  • 畸形胎儿引产后发出哭声,父母状告医院,终审维持原判
    所属栏目:儿童保健

    胡女士孕检期间发现腹中胎儿有先天性畸形,在怀孕34周时到医院做引产手术。万万没想到的是,被引产出的胎儿竟然还活着,并在遗体告别时发出了哭声。胡女士和丈夫以医院存在过错为由,索赔122万余元。不过,司法鉴定意见认为,医院存在告知不足,但与患儿出生无关。北京法院审判信息网近日公布了此案的一、二审判决书,历时两年多,经过两审诉讼,夫妇俩最终获赔5万元赔偿精神损害抚慰金。 王晨瑀 制图 案情

  • 平时多吃点生花生,对身体有这三大好处
    所属栏目:中医极速彩官网

    花生的营养价值很高,因此我们在平时的日常生活中经常会吃花生,但是我们一般吃的都是熟花生,其实生花生也是可以吃的,而且吃了对身体还有好处呢。那你知道生花生具体有什么作用吗?接下来小编就给大家讲一讲。 一、润肺止咳 花生里面含有丰富的脂肪油,而这些脂肪油可以有效地缓解咳嗽,起到润肺止咳的效用。虽然它的润肺止咳效果比较好,但是毕竟只是食物,肯定没有药的效果快,要是咳嗽严重的话,还是要去拿药吃的。

  • 什么?枕头不是用来枕“头”的?
    所属栏目:健美健身

    当你知道枕头不是用来枕“头”的时候,一定也会大吃一惊。但这的确是真的,我们睡觉用的枕头其实是用来维持颈椎自然的生理曲度的。很多人睡眠质量不佳就是因为错用了枕头,只是单纯用枕头垫着头,这样的做法使肩膀与枕头还有一段距离,让颈椎悬空,颈部肌肉无法得到休息,导致肌肉拉伤,出现酸痛感

  • 听说夏天和柠檬很配哦,一起抓住夏天的尾巴吧!
    所属栏目:中医极速彩官网

    柠檬虽然酸酸的,但却有很多功效,柠檬饮品更是让人爱不释手,一起来看看! 柠檬的功效与作用 1、消脂减肥 柠檬含有的脂肪和卡路里很低,可以生津止渴,吃柠檬能够增加我们肠胃的胃液分泌,能够增加人体的新陈代谢,这样就可以帮助我们的身体进行食物的效果,减少脂肪单侧堆积,对于减肥的朋友来说是一种不错的选择。 2、预防心血管病 柠檬中含有一种叫做柠檬酸的物质,这个物质对于缓解舒张软化毛细血管

  • 如何调理心肌梗塞,心肌梗塞应该怎么改善?
    所属栏目:常见病症

    心肌梗死又叫心肌梗塞,心肌梗塞(myocardialinfarction)是冠状动脉闭塞,血流中断,使部分心肌因严重的持久性缺血而发生局部坏死。 临床上有剧烈而较持久的胸骨后疼痛,发热、白细胞增多、红细胞沉降率加快,血清心肌酶活力增高及进行性心电图变化,可发生心律失常、休克或心力衰竭。 对于心肌梗塞一般采用以下几种方法: 急性心梗应住院治疗。 一、一般治疗,绝对卧床休息,进易消化饮

  • 50岁男子肩背痛以为是颈椎病,按摩后更加严重!结果一查是肺癌
    所属栏目:常见病症

    一月前,50多岁的谷先生感觉肩背痛,误以为是“颈椎病”,按摩、理疗一段时间后不仅没有缓解,反而越来越厉害。随着肩背部的疼痛日益加重,谷先生疼得晚上睡不着觉,近日,家人赶紧把他带到长沙市第三医院血液肿瘤科就诊,经胸部CT检查发现谷先生肺部有个肿块,颈椎、腰椎等多处骨质破坏。医生给他进行肿块穿刺后确诊为:中分化肺腺癌伴骨转移。医生认为,谷先生的肩颈痛很有可能是这个原因。 医生建议谷先生进一步

  • 血管堵了越来越窄? 这5种食物每天吃一丢丢, 降低血脂浓度, 软化血管!
    所属栏目:常见病症

     人体的血管就像下水道,不及时清理,就会聚集垃圾,造成血管堵塞,严重影响我们的身体健康,今天小编给大家介绍几种可以轻松祛除血管垃圾的食物,平时可以多吃点。 山楂 山楂的功效很多,在保持血管健康方面作用不小,可增加血小板活性,抑制血小板凝结,避免形成血栓,还有扩张血管的作用,降低冠心病和高血压的发病率,同时还可以降低血脂浓度,软化血管,是不错的养血管食物。 海带 海带不但是含碘

  • 北京出实招方便患者问药 药学门诊为您解用药难题
    所属栏目:常见病症

     9月10日,北京市医院管理中心传来令很多患者欣慰的消息:目前,北京市属22家大医院已经全部开设药学门诊。今后,患者遇到用药问题可以直接上药学门诊咨询。 据北京市医院管理中心党委书记、主任潘苏彦介绍,经过前期试点和充分准备,今年8月起,北京市属所有医院都开设了药学门诊,为患者用药指导开通门诊用药服务通道。截至目前,北京市属医院共开设了药学门诊68个,患者均可通过京医通平台预约挂号、医院AP

  • 单纯低压高是不是高血压?为什么多数找上年轻人?
    所属栏目:常见病症

    高血压的诊断标准,是血压超过140/90mmhg,但有一种情况很常见,那就是高压尚未超过140mmhg的上限,而低压却早已超过了90,甚至达到了100以上的情况,这种高压不超标,但单纯低压高的情况,在中青年人身上最为常见。为什么会出现这种情况?血压测量有两个值,一个高值,通常我们叫做收缩压,是指心脏收缩时,血液从心脏进入身体各个器官时血管承受的较大压力的参考值;而较低的数值,我们称之为舒张压,

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